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音樂療法:心理咨詢新招式

發布日期【2016-12-9】 共閱【1177】次

音樂療法作為一種醫療手段,能夠減輕疼痛及消除緊張、改善睡眠等。尤其對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者,效果更好。沙龍采用普及型講座和“團體訓練”相結合的方式。來訪者可以根據指導,找出自身“亞健康”的根源,增強自我調節的能力。

小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鳥鳴,當人們發現優美的音樂能使人的大腦深度放松,并產生某種令人心情愉快的內啡肽時,音樂療法便應運而生。專業治療的高價位讓人望而卻步,走進免費的社區心理咨詢室又怕被說成有病,社區音樂心理沙龍悄然現身。只 需50元-80元的茶水費,便可在舒緩的音樂聲中,一邊品茶一邊完成“心態訓練”,這種全新的“音樂療法”究竟是獨辟蹊徑,還是僅僅擺了個噱頭?

開放性VS私密性

“其實市民需要心理咨詢,就像是需要精神按摩,也可以成為一種時尚休閑的放松方式?!眹易孕睦碜稍儙熗跽_告訴記者,現代人生活壓力大,心理亦處于亞健康狀態,應當注意自我保健和定期“體檢”。但無論是去醫院、大型精神衛生中心還是心理咨詢中心,都有被說成“精神病”的嫌疑,想去也不敢去。創辦音樂心理沙龍就是營造一個親切的氛圍,喝茶、養心兩不誤。

音樂吧的裝飾風格十分休閑,古樸的木制鋼琴旁,寬大的英式座椅正適合曬太陽。整個3層的歐式小洋樓內,幾乎感受不到任何“工作室”的嚴謹氛圍。心理咨詢師介紹,開放式的環境能夠讓來訪者輕松不少,更容易打開心扉。

音樂療法作為一種醫療手段,能夠減輕疼痛及消除緊張、改善睡眠等。尤其對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者,效果更好。沙龍采用普及型講座和“團體訓練”相結合的方式。來訪者可以根據指導,找出自身“亞健康”的根源,增強自我調節的能力。

低門檻VS高門檻

據社區心理志愿者小曹介紹,目前一對一的心理咨詢,市場價一般在200元/小時左右。相比之下,免費的社區心理咨詢門檻很低,但是咨詢師資質參次不齊,志愿者流動頻繁,因而給人留下了“高價=專業,低價=非專業”的印象。

記者了解到,音樂心理沙龍每次設一個主題,采取10人左右集體參與的方式。參與者可以在喝茶聊天中,一邊學習自我加壓知識,一邊與高級心理咨詢師親密接觸,似乎兩全其美。但是在外資銀行工作的王小姐也有疑慮:“沙龍的價格是能夠接受的,可參與一次兩次集體活動,能起到怎樣的效果?如果通過壓力測試,確實能及早發現自身問題,例如有輕度抑郁癥傾向,肯定還是一對一治療更好?!蓖跣〗阏f,屆時與專業人士個別溝通,仍然是價格不菲,因此,音樂心理沙龍是換湯不換藥,只是一個更換花哨的門檻而已。

新事物VS多元化

據悟誠心理工作室介紹,音樂心理沙龍基本每周推出一次。第一期的“減壓主題”設在5月底的雙休日,將采用4個心理測驗與4個心態練習相結合的方式,指導大家給自己積極的暗示。

“音樂+心理的組合是一種新的嘗試。人只有在環境、人境、心境和諧統一的情況下才會舒服。因而,音樂心理吧適宜在社區推廣?!苯】祵<?、《康復》原副總編輯周靖竹說。養心,不是一件急功近利的事。如今很多社區都有茶室、咖啡吧,在家門口做到一段音樂、一杯香茗、一份好心情不難。但是對改變社區心理“門可羅雀”的整體現狀可能作用不大,因為它更適合白領、企業家,受眾人群還有一定局限。

音樂療法的特點

音樂能夠被做為一種深具潛力的治療工具,是由它所潛在的特性決定的:

1、音樂能直接影響一個人的內在感情;

2、音樂能使一個人得到對“美”的滿足感;

3、音樂能誘發一個人的活動力;

4、音樂是多元性的;

5、音樂是一種非語言的溝通工具;

6、音樂有一定的構造性與組織性;

7、音樂活動能使一個人感到自我滿足;

8、音樂活動能促進一個人統合運動機能;

9、音樂活動能幫助一個人宣內在的情緒;

10、團體音樂活動能幫助促進人際關系

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TAG標簽:音樂療法,體感音樂,音樂理療,心理減壓

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