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什么是氣功音樂療法?

發布日期【2021-11-7】 共閱【1462】次

近年,一些新聞媒體介紹:定期的播放一種特定的音樂給花草樹木聽,發現它們的發育和生長與普通的花草樹木有顯著的差別。如:開花早而鮮艷,開花期長等等。特定的音樂放給奶牛聽,奶牛的產奶量也有明顯的提高??茖W實驗證明了特定的音樂能夠增強動、植物的生命力。

大約在50年前,美國、英國等先進國家就已實施了音樂療法。在大學培養的音樂療法士,畢業后到醫院等單位進行音樂療法工作已經是理所當然的事。1985年日本也成立了音樂療法研究會。

隨著經濟、文化等方面的發展,人類取得了物質的豐富和生活的方便。同時,自然環境由于被大量的開發破壞,生活節奏的急速加快、機械化,現代化所造成的種種不協和的噪音,使人們在精神上、心理上感到緊張、焦躁和不安,以至患上各種現代病。人類如何重新獲得自然,維持心身健康已經到了必須嚴肅考慮的時刻。

氣功音樂療法是以中國傳統思想“陰陽五行學說”為理論基礎。中國古典醫學著作《黃帝內經·靈樞邪客》中云:“天有五音,人有五臟;天有六律,人有六腑……”足以說明人與天地是相應的,自然界的音律對人的內臟及心情有著密切的關聯。歷代許多醫學家同時又精通音樂。張景岳《類經附翼·律原》“樂者,天地之和氣也。律呂者,樂之聲音也”。

對于音樂的效用他甚至認為:可以通天地而合神明,連一種單一的音調也會影響人的心情。張子和《儒門事親》“好藥者,與之笙笛。忽笛鼓應之,以治人之憂而心痛者”。

可以運用中國傳統的五聲音階“角、徵、宮、商、羽”以五行“木、火、土、金、水”的相生相克來調整人的五情怒、喜、憂(思)、悲、恐(驚)從而提高五臟肝、心、脾、肺、腎的功能。同時用中國傳統樂器笙、管、笛、琴、箏、阮、琵琶及各種打擊樂器演奏大自然的音響。

山林溪谷之音,鳥語蟲鳴之聲,把人帶到美麗的大自然之中,森林的形象,小溪流水,春風拂面,群鳥的鳴音等等給人一種舒適、安閑的感受。人們的緊張得到解消,身心放松,情緒安定,自然而然地開暢胸懷,呼吸深長,起到氣功的吐故納新的功效。

氣功音樂療法之所以對人的心情具有特殊的影響力,主要是通過節奏(陽)與旋律(陰)而起作用。節奏鮮明的音樂能振奮人心,勇氣倍增。古曲《秦王破陣樂》擂動大鼓,聲震百里,激勵士氣,奮勇向前。所謂“一鼓作氣”皆音樂之神功。放慢節奏,則有輕快、放松之感,可緩解緊張和疲勞等。旋律以悠揚、雅靜、清美的藝術而感人。具有安神寧心,消除焦燥情緒及鎮靜促眠之功效。巧妙的節奏變化和旋律,發揮其怡神養性,以情制情的作用,真正起到身心康復的效果。

中國音樂療法是用自然界的音響為基調所創造的音樂,能給予人安靜,舒適的感受。用中國傳統樂器演奏特定的音調,調和人體陰陽(氣)的平衡,消除緊張感,提高內臟功能。音樂在習練健身氣功的過程中有著不可替代的作用,它可以引導練功者進入狀態,規范練習的速度,提高學習興趣。另外,根據科學家們的研究發現,當聽到適宜的音樂時,人們的心跳、腦電波、脈搏等會逐漸與音樂的節奏同步,從而變得緩慢和協調;血壓也會相應下降,人處于一種非常舒適的狀態之中。

根據中國醫學的形、氣、神理論,音樂能起到直接調節人的精神的作用,中國古典醫學著作《黃帝內經·靈樞·邪客》中云:“天有五音,人有五臟;天有六律,人有六腑……”就是用來說明人與天地相應,與周圍環境相關,自然界的音律對人的內臟及心情有著密切的關聯。中國古代有很多醫學家也對音樂的作用有精辟的論述。張景岳《類經附翼·律原》寫到“樂者,天地之和氣也。律呂者,樂之聲音也”。對于音樂的效用他甚至認為:可以通天地而合神明,連一種單一的音調也會影響人的心情。張子和《儒門事親》提出“好藥者,與之笙笛。忽笛鼓應之,以治人之憂而心痛者”。結合現代科學的研究成果和傳統醫學的認識,大致可以將音樂在健身氣功中的作用歸納如下:

1.音樂有助于在練功時做好“三調”

健身氣功理論中有調身、調息、調心(神),簡稱為“三調”,分別對應人的“形“、”氣“、“神”,是習練氣功的最基本要素。調身是調息和調心的前提,是氣功入門的基礎,是健身氣功的重要組成部分。調息,就是主動地自覺地調整和控制呼吸,以改變它的頻率、節律、深度等,并使之逐步達到練功的要求和目的。調心,就是對自我的精神意識、思維活動進行主動自覺的調整和控制,并使之逐步達到練功的要求和目的。

中國傳統的五聲音階“角、徵、宮、商、羽”對應人體五臟“肝、心、脾、肺、腎”,編排合理的音樂能調整人的五情“怒、喜、憂(思)、悲、恐(驚)”,從而提高五臟的功能。同時用中國傳統樂器笙、管、笛、琴、箏、阮、琵琶及各種打擊樂器演奏大自然的音響,山林溪谷之音,鳥語蟲鳴之聲,把人帶到美麗的大自然之中,森林的形象,小溪流水,春風拂面,群鳥的鳴音等等給人一種舒適、安閑的感受。人們的緊張得到解消,心情放松,情緒安定,進而達到調心的目的。

調心,是氣功“三調”中最重要的內容。因為在練功中,無論是調整動作姿勢的調身,還是調整呼吸吐納的調息,都是在意識的指揮、參與下完成的。傳統功法中的意守、存思、觀想、調神、煉意等,均屬于調心的范疇。調心是“三調”中的核心環節,可見音樂對做到三調有很重要的意義。

2.音樂有助于提高練功的效果

大約在50年前,美國、英國等先進國家就已實施了音樂療法。在大學培養的音樂療法師,畢業后到醫院等醫療部門從事音樂治療,效果顯著。隨著經濟、文化等方面的發展,人類獲得了物質的豐富和生活的方便。同時,自然環境由于被大量的開發破壞,生活節奏的急速加快、機械化,現代化所造成的種種不和諧的噪音,使人們在精神上、心理上感到緊張、焦躁和不安,以至患上各種現代病。人類如何重新獲得自然,維持心身健康已經到了必須嚴肅考慮的時刻。

健身氣功的調身、調息、調心可以保證人的身心處在一個良性狀態,這是習練健身氣功取得良好作用的關鍵所在。音樂有助于三調合一,對提高習練者的練功效果大有裨益。在練功過程中,引起人愉快與舒適情緒的音樂,能夠改善與調整人的大腦皮層與邊緣系統的生理功能,從而調整人體內部器官的生理功能,有助于功法的習練。

科學家們的研究顯示,音樂對人體能夠產生鎮靜、鎮痛、降壓、安定、調整情緒等不同效能。音樂本身就是一門藝術,它可以大大提高習練者對健身氣功的興趣,它能喚起人們的情感反應。音樂情感追蹤、引導、支配動作,會使習練者的動作更富有感染力。

健身氣功的音樂,與功法動作配合可起到相得益彰的效果,不管是從現代研究結果來看,還是從傳統醫學角度看,健身氣功音樂都有助于提高學員的興趣,提高課堂教學效果,有助于做到“三調”,提高練功的效果,在健身氣功的推廣過程中起到了非常重要的作用。

--當然,又有人反對在練功時聽音樂,認為這樣精神不能專一,心神不定,肉體徒勞,氣血耗散。

經常聽一些優美的氣功音樂旋律來放松自己,以增強生存的勇氣。遙遠的宇宙發出的音響傳送到你的身心,使你再次確認自己是宇宙和大自然的子孫……

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