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年僅27歲著名韓星患癌,年輕人要如何面對巨大的心理壓力?

發布日期【2017-6-12】 共閱【1339】次

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金宇彬,人稱魚餅??催^韓劇的人,對這個名字一定不會陌生。大火的《繼承者們》曾讓他名聲大振,成為一枚真正的韓流star。

最近,他在韓劇《任意依戀》里飾演的超級明星申晙暉身患癌癥,歷經重重阻礙收獲愛情,卻不能和相愛的人長相廝守,最終遺憾離世。

劇中,他知道自己身患不治之癥時接拍了一部劇,但是作為明星的他飾演的這部劇里的男主角同樣是患了不治之癥,即將死去,這樣的劇本讓他想到了自己。他的內心經歷了痛苦的掙扎——

一開始,他不愿意再按照劇本“死掉”

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然后不愿意相信醫生的診斷,在醫生面前逞強,否認現實

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最后想要和醫生“打賭”自己不會死,每個字里都充滿了絕望。

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讓人震驚的是,就像上帝開的一個玩笑一樣,現實生活中,年僅27歲的金宇彬最近卻真的罹患了癌癥。

金宇彬時常在片場異常流鼻血、喉嚨痛,距離電影正式開拍的時間緊迫,他擔心影響電影進度,便一直撐著沒去就醫,甚至向父母隱瞞身體狀況,直到片商苦勸他就醫檢查,才發現罹患鼻咽癌。

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粉絲都震驚了。

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所有人在疾病面前都是一樣的,不管你是大明星還是普通人,你都只有一個身體,也只有一次生命。

可是,為什么有越來越多的年輕人患???

01. 輸不起

“春雨醫生”移動醫療創始人張銳,因為心臟病猝死英年早逝;

投資人周西在一次偶然的暈倒后發現自己得了卵巢癌,在那之前的一整年,她大部分時間都會熬夜到凌晨兩三點才睡覺;

滴滴出行總裁柳青,雖罹患乳腺癌,也沒有放下工作。

我們經??吹骄円驗榧影喟疽?,重則罹患癌癥、猝死,輕則身體免疫功能下降,內分泌失調等。

太拼的生活通常意味著高壓,高焦慮的持續作用,最終消耗透支了自己的身體。重大疾病發病率呈現年輕化趨勢,尤其在大城市里十分普遍。

當下的我們每個人都有過,或正在體驗著焦慮和壓力,為此急躁、失眠、痛苦。

人們心理壓力越來越大是誘發疾病的一個原因。

即便生活毫無趣味,只余心累,也沒有人敢停下飛奔向前的腳步,因為我們清楚人生就像一場角力,你一旦稍稍松懈,前面的努力可能就白費了。

這是我們這個時代人們所特有的通?。狠敳黄?。

這樣一種輸不起的心態,從學校開始就開始生根發芽了。

02. 忙、忙、忙


中國家長對于孩子學習成績的重視,大致可以用《小別離》中文潔的那句經典臺詞概括:

“你今天進不了前100,就進不了重點高中,進不了重點高中就進不了重點大學,進不了重點大學,你這一輩子就完啦?!?/span>

進入社會后的我們發現,大學生、研究生、博士生遍地都是,數量還在日益增長,過去的努力并沒有讓我們一蹴而就。那一刻我們覺得自己仿佛受了欺騙,得意的上帝小老頭,笑著對我們說:
“年輕人,繼續努力吧!”

我們還來不及思考和反應,身體就不自覺的被時代的洪流裹挾前進,陷入房子,車子,票子的漩渦里。

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然后就是不停地忙,忙,忙。

6年前,復旦抗癌女教師于娟,曾被評為優秀教師的她在生病前的生活是忙碌而沒有節制的。

熬夜、暴飲暴食、直到遇到了人生的分水嶺-患癌,才開始反思,悔不當初,她感慨:

“在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班(長期熬夜等于慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮云。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖”。

人總是這樣,沒有到性命攸關的危機關頭,是不會意識到某些問題的重要性的。在我們的人生中,維持人際關系是一件需要長期投入的重要工作,健康同樣也是。

關注健康,不是因為膽小怕死,而是對生命的敬畏和尊重。

03. 請你頹廢一點吧


如果你覺得自己一整天累的跟狗一樣,那你真的是誤會大了,狗都沒你那么累。

當你覺得自己又丑又窮,一無是處時,別絕望,因為,至少你的判斷還是對的。

現在銀行卡密碼都不想設了,用六位數去保護個位數的存款,想想都心累。

《我愛我家》中葛優飾演了一位好吃懶做,賴在別人家里不肯走的混混,由于癱的太有水準,被機智的網友截成了表情包‘葛優癱’,來表達一種什么都不想做,什么都不愿去想的心情。

類似的還有懶蛋蛋,咸魚,馬男波杰克,以及涉及種族歧視已經被作者處死的佩佩蛙。

這些圖片經常配以‘其實我不太想活’‘頹廢到憂傷’‘躺尸到死亡’‘我差不多是個廢人了’之類絕望,頹廢,消極的語句。

喪文化似乎是年輕人面對現實處境的自嘲,企圖用一種幽默的方式消解和調節巨大的心理壓力。


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比起小確幸,小確喪才是我們的真實人生。

如果我們的生活一直是緊繃的,必須看起來是完美的,光鮮的,不能有一絲瑕疵,未免太嚴苛了一些。

累了,不順心了,不開心了,通過這樣的方式表達出來,宣泄內心的負面情緒,也讓我們緊繃的神經能放松一下。

在你能用幽默,自嘲的方式,調侃自己的時候,說明你能直面現在不完美的生活,下一步就能鼓起勇氣去改變它。


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俄國文學家契訶夫說過:

“不懂得開玩笑的人,是沒有希望的人。

所以我們在面臨生活中的種種不如意,若干困境時,能通過幽默找到一個釋放壓力的出口是一個不錯的選擇。

累得不想動了就不動,不要對自己說“加油”。

悲傷了不要克制直接痛哭,不要對自己說,“一切會好的?!?br style="outline:0px;zoom:1;" />
討厭人類就討厭,不要強迫自己和其他人交往,不要對自己說“你要合群一點?!?br style="outline:0px;zoom:1;" />
絞盡腦汁都想不到辦法時就不要想了,不要對自己說“都是你不夠努力?!?br style="outline:0px;zoom:1;" />
扛不住時,請你頹廢一點吧,沒人會怪你的。真的。

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04. 此生未完成


除了“頹廢”可以緩解心理壓力外,還以下幾種方式也可以。

(1)認清自己
如果我們認識不清自己,我們就不知道自己想要什么樣的生活,過上這樣的生活要做什么樣的努力。

只有我們知道自己喜歡什么,不喜歡什么,才能做到“有所為有所不為”,即知道什么事情該做,什么事情不該做。

在繼續深造還是工作中糾結的人,往往心理壓力很大,因為繼續深造和工作需要做不同的有針對性的準備,如果不能及時想清楚自己的意向,而精力又不足以應付兩件事時就會感到焦慮和痛苦,長此以往勢必影響身體健康。

如果一早有清晰的自我認識,就會避免盲目的忙碌,過好有態度有選擇的一生。

(2)使用時間管理策略
當需要完成的事情真的很多卻不知道先做哪一件時,極有可能產生多重的趨避沖突,增大心理壓力。

不妨試試時間管理策略,即將事情分成四類,再依次完成。

?緊急且重要
?緊急但不重要
?不緊急但重要
?不重要且不緊急


(3)接納不完美的自己
當你把有限的精力平攤到各個事情上時,極有可能每件事都做的一般,從而變的平庸,不如將精力主要用于一兩件事情上,做到極致。

我們生活中那些受人歡迎的人,仔細想想其實也是有不完美之處的,但是我們往往就看到了他們特別突出的一面,比如口才、文采、外貌方面出類拔萃。

因為心理學的光環效應,當我們對他們某一方面的特長印象深刻、清晰,就掩蓋了對這個人的其它品質或特點的印象。

壓力來源于塵世,來自我們的內心,適度的壓力激發我們工作的熱情,生活的樂趣,超限的壓力卻會消耗我們的生命,在忙碌奔波的生活中,不妨抽離這混沌的人世,思索人生的意義。

人生苦短,歲月綿長,錢權名利都是身外之物,最重要的是珍惜當下,用心的去經營自己的事業,家庭,健康,適時的調節自己的壓力,不被生活所累,才真是活的快樂,活的精彩。

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TAG標簽:心里壓力,癌癥,忙碌,不完美的自己

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