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在大城市生活,如何對抗內心無處不在的疲憊感?

發布日期【2017-8-11】 共閱【1351】次

01  


我想從潛意識和命運的角度來談談這個問題。


我問過許多人,如果你有了很多很多錢和時間,你最想干的事兒是什么?你猜什么答案的出勤率比較高?


“我想閑著,什么都不干”


“我終于什么都不用干了?!钡幕卮鹫加泻艽蟊嚷?。



一般這個問題被用來了解來訪者內心的真實愿望,并被使用來喚起Ta斗志。但如果,來訪者這么回答,那我們接下來將要走得路可能就會長一些了,因為Ta深信自己的愿望就是閑著,在實現這一愿望前很難強加給他下一個更生動的愿望了,而Ta一旦實現了什么都不干的愿望,在現實意義里講基本上更接近一事無成了,這也是我們誰都不愿意看到的。


在現實中,很多疲憊感,其實與這種希望極端平凡的愿望相關,一方面愿望很簡單,另一方面實現簡單愿望的前提更難實現,比如安逸了,吃啥、喝啥呢?或樹欲靜而風不止等。在現實與愿望的巨大反差下,我們深感疲憊。


02


要深刻理解這種疲憊感,我們得體會體會下面的例子。也許我們兒時都受到過這種待遇呢。很多父母們喜歡對尚未成年的子女實行激勵教育方式。


比如

  • “你想吃冰淇淋嗎?去把那算術題做對了就給你吃”

  • “你想去動物園嗎?考試考進前十名就帶你去”


有這種激勵意識的父母,不僅會把這種激勵應用在小孩兒吃冰淇淋和去動物園上,更會應用到感情反饋上。



于是,激勵往往升級成,你厲害父母就高興,你不厲害父母就不高興。要知道小孩兒的要求其實很單純,常常就是那個冰淇淋,那個動物園等。


但這種要求再附加上父母的感情就顯得復雜些了,就變成了父母高興,再加上做對了這道題,才能有冰淇淋和動物園。所以小孩的世界也跟著復雜起來,最終演化成:


“我必須一直厲害,我才能獲得安逸和享受的資格”。


疲憊感正是來源于此,本來想要的事情很簡單,但想實現一個“關心糧食蔬菜價格,面朝大海春暖花開”的生活之前必須得進行復雜的籌備,以至于簡單的生活很難實現。


真正的疲憊是愿望與目前必須要做的事情強烈背離而形成的。


我們都知道,前進和努力是沒有盡頭的。不管哪種努力,也包括通過“努力”實現自己簡單的安逸愿望中的“努力”一樣沒有盡頭。


03


很多實例不斷的證明著我們常常是越努力,反而距離心中的平靜越遠。我們將自己置于競爭的中心,我們已經逆水行舟不進則退,我們今天已經不知道超越了昨天有多少個級別,甚至已經超越了昨天的目標了,可是我們依然不能平靜,也一樣依然不能停下啊。


比如,房價漲了,以前的目標當然不能算數了是吧?但潛意識對我們而言是最忠誠不過的了,它知道我們自己目前在說服自己的理由是假的,用努力換平靜的方式是自我欺騙,潛意識要求我們自己先實現平靜的愿望再說其他的愿望,比如先實現安逸再說努力的事情。


于是,潛意識會每每在我們準備拋棄自我感知時,給予我們巨大的疲憊感,用來阻止我們去遵守「行動」的假愿望,而去實現「平靜」的真愿望。



這種疲憊感,我們都有過,但我們不經意間也的確曾戰勝過。比如我們實現了某個重大目標時,或被完敗后自暴自棄時,這種因必須要努力而產生的疲憊感就會消失掉。


當然,我們處于這兩種情景狀態里也不容易想起要再努力的想法來,必須努力的想法被其他更強烈的情感分散掉了。沒錯,其實沒有疲憊感的秘訣就是,不想著一定要努力就不會疲憊呢。


我前面說過,要讓一個充滿疲憊的人重新充滿活力很難。因為通過成功來分散努力的想法,成功本身就很難了,這也是我們每個人都會追求的。



移除在大城市生活,如何對抗內心無處不在的疲憊感?


而通過失敗,放棄努力也不是我們愿意選擇的。而說什么必須要努力,要成功其實是一種執念你放下這執念就會得到幸福等等,可能是最難做到的呢。


如果說現實中有用的建議,我覺得不如去找個好對象。已經結婚了?那就去找個好朋友。其實,我們是要去找一個能安慰自己和陪伴自己的人。一個好的陪伴,能不過多的在對我們付出之前而附加各種條件,能瞬時的讓我們遠離必須努力的困境。


04


所以問題來了,我是一個疲憊,什么都做不好的人。我用什么來交朋友呢?朋友是為什么看好我而對我付出呢?要想有個好的陪伴和安逸的環境,似乎還是得積極努力爭取才行呢?但是我一積極努力就感覺疲憊,無處著力呢。陷入了一個死循環里。


這也確實是突破這種疲憊最不容易的地方。本來最應該無條件呵護我們的人是父母,但他們莫名其妙的變成了有條件才呵護我們的人。我們去哪找那些看起來像無條件能支持我們的人呢?



的確很難找,我覺得突破這種無力疲憊感,更像是把自己前進的通道比作DNA的雙螺旋通道。在現實意義努力的路上,上升一點兒,也一定要在被陪伴的路上,上升一點兒。才有可能最終突破命運的限定。


放棄從前的單向認知,比如一定要先苦后甜等對我們的禁錮,開始用邊學習邊玩耍的心態來生活,不斷的接受自己的現狀才是克服疲憊戰勝疲憊的關鍵呢。相信你會獲得每一點小的提升,而不再是像從前一樣,目標遠大,但止步不前。

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TAG標簽:疲憊、努力、遠離困境、戰勝疲憊

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