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體感音樂療法消除疲勞與中醫按摩的區別

發布日期【2019-5-17】 共閱【838】次

疲勞是人們在工作、學習、勞動、生活、娛樂等活動中,勞逸失度,節律紊亂所引起的一系列癥狀的統稱。它可由腦力過度而致,亦可由體力過度而致。

中醫所稱的勞傷,即是指勞累過度而成的疾病。如《素問·舉痛論》曰:“勞則氣耗”,形體過分勞倦,能傷及人體的正氣?!端貑枴ば魑鍤馄分赋觯骸熬靡晜?,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,”強調了久視、久坐、久立、久行都會勞倦致病?!娥B性延命錄》中,詳細記載了關于慎防勞傷、早衰等益壽延年忠言:“行不疾步、耳不極聽、目不疾視、坐不久處、立不致疲,”這里,告誡人們防止疲勞是養生、長壽的重要方面。

體感音樂療法消除疲勞與中醫按摩的區別

現代醫學認為,久思:用腦過度,思考過多可引起頭痛、眩暈;久視:看書、看電視、看電影過多,可引起頭暈目眩、兩目干澀;久立:站立過久,可出現腰酸背痛,下肢靜脈曲張;久行:長時間的奔跑、行走,可使肌肉、筋膜處于緊張狀態,而四肢肌肉酸楚疼痛;久坐:長期伏案書寫的腦力勞動者,易氣滯血瘀,腸胃積滯,造成消化不良,肌肉瘦弱,氣短乏力??傊?,疲勞能使組織細胞缺氧,而降低機體的抗病能力,易于受病菌的侵襲而致病。

(1)手法按摩

A.按壓手、足三里、點揉昆侖、太溪,能有效地消除全身疲勞。手三里位于前臂橈側,曲池下二寸(見圖10)。足三里穴位于小腿外側前緣,髕骨下三寸,脛骨前嵴外一橫指。昆侖穴位于足外踝尖與跟腱連線的中點。太溪穴位于足內踝尖與跟腱連線的中點。

操作時,取坐位,用對側拇指指尖,在手的穴位上,由淺入深地用力按壓,使局部酸脹,有時可向拇食指放散。再用一手指指尖,在足三里穴上,由淺入深地用力按壓。也可以食指架在中指指背上按壓。酸脹感可由足三里穴向周圍放散,并向下肢前緣放散至足背。然后,坐在床上,將兩足平放于床上。以一手的拇指與食指尖相對按于足內、外踝后的太溪、昆侖穴,由輕到重進行點揉。酸脹感可由太溪、昆侖穴向周圍放散。每穴按壓,點揉五分鐘,每日操作一至二次。

B.熨目、按眉、摩耳、捶背,結合或分別運用,可消除由于疲勞而引起的頭暈目眩,兩目干澀,腰背疼痛,下肢乏力等癥。如果每日能堅持操練,可迅速恢復疲勞,精神煥發。

(2)器械按摩

想要快速有效地緩解疲勞,可以使用我們的“經絡通”,用經絡通的振動點對應在感到疲勞的部位15-20分鐘,堅持使用能夠身體健康。

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