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常開車的人體感音樂療法能預防頸椎病嗎?

發布日期【2019-5-24】 共閱【834】次

頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。所以開車的朋友應該謹防頸椎病,預防頸椎病給身心健康帶來威脅。一起學習預防頸椎病的防治方法吧!

常開車的人體感音樂療法能預防頸椎病嗎?

頸椎病的成因

對于車主來說,頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。

一般情況下,身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處于一種緊張狀態,開車時由于注意力高度集中,所以很難察覺到身體的不適。長此以往,椎間盤就可能發生病變,就是我們常說的頸椎病或腰椎間盤突出癥等。此外,部分車主開車時有一些個人習慣,如喜歡把座椅調得很高,要頷首才能看清前方的路況,這樣容易使頸椎負荷加大,從而患上頸椎病。

常開車的人體感音樂療法能預防頸椎病嗎?

簡單有效的防治方法

車主在駕駛時,要調整好自己的坐姿,并將座椅調節到一個合適的位置,使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

可以利用等待紅燈的時間,做一些保健活動。主要有以下幾種:

★把兩手的手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部數十次,令頸部的皮膚發熱后,會有很放松的舒適感覺。

★將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周,再向反方向搖動。左、右各做10次。

★在開車的過程中也可以使用“經絡通”,將產品的凸點放置于大椎穴或腎俞穴的位置,可以有效緩解頸椎與腰椎的不適。

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