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打坐對人體健康的N種好處 - 體感音樂打坐墊

發布日期【2020-2-13】 共閱【1437】次

長期打坐的人身體都比較健康,它能讓我們的思想安靜、頭腦清醒、開發智慧、改善睡眠等等一系列的作用。

人在盤腿打坐的時候,頭頂著天,接收著宇宙天體的高能量,叫開天門;會陰被坐在底下,避免能量從會陰逃出,叫閉地戶;雙手心、雙腳心加上頭頂朝上,采集吸收天體中的高能量,叫五心朝天;雙腿相疊,使腳三陰、腳三陽相交,得到雙腿能量的互補;雙手結印,使手三陰、手三陽相接,得到雙手能量的灌通;舌頂上顎,牙齒微微離縫,嘴唇閉上,使任督二脈相連,得到身體大脈的暢通,叫搭鵲橋。

從修行者的角度上看,舌頭頂住上顎,嘴唇閉上,任督二脈相通,形成一個周天循環,就是我們常說的周天。一般情況下,子時、午時,人體在放松、睡眠休息的時候,才能形成周天循環,所以,養生的人注重睡子午覺,所以,把這種周天循環叫做子午周天;而修煉是人為的把兩脈相接,讓身體上的脈得到更大程度的暢通,保持身體的健康和精神的充沛。

雙腿相疊,雙腿就形成了一個三角形周天,形成一個脈絡循環;雙手結印,兩手與頭之間,也形成了一個相似的三角形周天,又形成一個脈絡循環;十二正經相互連貫,就形成了人體側面的一種循環形式。按照身體自然的循環時辰劃分,這種循環,一般在卯時和酉時運轉,人體自動形成循環運行,所以把這種修行方法叫做卯酉周天。

人在打坐入靜、入定的情況下,身體內的五臟會和諧相生,協調相克。通過腎水往上行,心火往下降,叫水火相濟,通過肝氣往西行,肺液往東運,實現金木相交等等;形成人體內的一種周天循環;得到五臟五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通,形成人體內的一種周天循環,使人身體的潛能達到最大限度的發揮。

人對金字塔的了解和對人體的理解,其實還只是停留在一知半解的認識上。人總愛用人的認識,去解釋不理解的事情。解釋不清楚的,人就不愿承認或排斥。跳出神奇看神奇,你會從神奇中找出養生效果不好的原因和修行上進步不快的癥結。

有些人陷在有為的修行和養生中,用這種方法去修行,用那種方式去養生,一開始,可能會有一些效果,有的效果還很顯著。再進行下去,發現進展會很慢,一味地強行走下去,有時會適得其反。

修行到一定程度,養生到一定階段,你會發現,如果不放棄自己不好的思想、不真的行為、不善的舉動、不良的習慣,你就不能把自己的業轉化為德;沒有明師去指導,你的心性得不到提高,你的德也轉化不成功,就很難再有新的修行突破和養生進步。

放下人的各種不好的想法,像金字塔那樣,不去思、不去想,靜靜地坐在那里,帶著無所求的目的去修行的時候,你就符合了道家的“道”、佛家的“法”。

靜坐時并不是什么都不想,腦部的運作并沒有關閉。靜坐練習通常都由集中精神開始,大腦枕葉活動雖然會減弱,但腦前區域的額葉活動卻增強了。額葉與人類的智力活動相關聯,所以在靜坐中人們經常會迸發出靈感,產生新的思路、回憶起遺忘的事情。

長久的靜坐會使頭腦變得清晰、敏銳。由于靜坐方法的不同,產生的開啟智慧、反省自我的功效也不同。有的靜坐方法從“止”入手,訓練心靜止在一物之上,這樣的方法能夠培養出生命的“定力”;有的靜坐方法從“觀”入手,訓練心的覺察力和敏銳度,這樣的方法能夠成就“觀慧”;還有的靜坐方法運用“思維”,如同《瑜伽經》的許多冥想方法,將人與太陽、天空、自然、空間等通過冥想聯接在一起,感受人與整個存在世界的合一。這些方法都能夠不同程度地引導人內省、開啟智慧,覺察到自我生命與存在世界的關系。

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