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“音樂減壓室”——增進運動員感情放松身心

發布日期【2021-11-22】 共閱【96】次

走訪了南京青奧小村音樂減壓小屋和“綠色空間”環保小屋發現,除了青奧的特色創意展示外,還結合了中國傳統文化的特點,給運動員放松的同時,提供一個交流體驗,增進感情的平臺。中醫認為,自然界有陰陽,人體有陰陽,音樂有也陰陽。如高音為陽,低音為陰;大調為陽,小調為陰;強為陽,弱為陰;剛為陽,柔為陰;金革之聲為陽,絲竹之聲為陰。

古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂器與五音對應,即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮”,五個調式分別代表五行,對應五臟;每個調式分為陽韻和陰韻兩個部分,陽韻用于補益臟虛,陰韻用于清瀉臟實,以調整人體陰陽的偏盛與偏衰。據文獻記載,宋代名家歐陽修通過學琴,治好了抑郁癥和手指運動功能障礙。

五音對五臟,五臟系五行,將三者相融,通過聞五音,從而調適五臟。五臟所藏即心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,腎藏志。五音與五臟相對應,五音八聲和諧振動,深入奇經八脈,梳理五臟氣血是音樂治療疾病的重要原理。
音樂減壓室——增進運動員感情放松身心

音樂減壓結合中醫五行療法放松身心

剛進音樂減壓小屋內,記者已被優美的琵琶和古箏琴聲深深地吸引。據音樂小屋主管邵剛介紹,音樂減壓項目是由南京中醫藥大學專業團隊設計執行,為運動員量身定制,讓運動員在中國傳統音樂體驗中,感受中國傳統文化,調理放松身心,增進情感交流。

“我們這里一共有三個房間,包括兩個靜態音樂減壓室和一個推拿音樂減壓室。減壓前,我們會先詢問運動員的狀態,對運動員的情緒、體征做初步的測量,個性化地為他們選擇適合的體驗項目?!彪S后,記者也在靜態減壓室進行音樂減壓體驗,坐在舒適的沙發上,耳邊流淌著舒緩的中國傳統音樂,配合柔和的室內燈光,頓時感到身心放松了不少。據介紹,在推拿音樂減壓室,參加體驗的運動員將在中醫師指導下采取臥位或坐位,在聆聽音樂的同時,推拿按摩的志愿者為運動員選擇相應部位和手法實施推拿。

此外,每天早晨在音樂減壓小屋外的廣場上還有音樂功法的展示,志愿者將選取太極、五禽戲、八段錦三種最具特色和代表性的中國傳統功法,結合相應音樂,展示傳統功法在健身、減壓放松、緩解疲勞方面的功效。
音樂減壓室——增進運動員感情放松身心

環保小屋留下綠動回憶

“真是太過癮了,原來踩踏自行車還能發電,我為低碳出行也出了份力?!币晃粍傮w驗完動能發電單車的運動員稱。環保小屋副經理陳妍妍說,這個區域是叫作“run”,顧名思義就是要讓體驗者動起來,讓大家去釋放運動員的荷爾蒙爭做“發電俠”。參與者踩踏自行車體驗低碳出行,在欣賞虛實結合的南京生態美景的同時,顯示器記錄下參與者行駛的里程和相應的動能發電度數。

接下來在“fun” 區,設計者模擬了游戲廳里的投球環節,大家在“have fun”的同時能夠了解目前地球上的十大熱點問題,比如缺水、沙漠化、垃圾處理、電磁輻射、生物多樣性、森林銳減、酸雨等。而在DIY區的裝飾墻上則掛滿了南京學生通過廢品制作的創意作品。如用廢棄按摩珠制作的《南京地圖》以及裝修用過的PVC管涂上顏色作成圖騰等。

此外,還有生態圖譜展示、蝴蝶臉譜DIY、電子簽名等小活動,讓運動員在放松身心的同時,留下一份低碳的紀念,踐行一份環保承諾。

南京青奧村秘書長丁慶表示,為了讓運動員在村里接受文化教育活動,70%的活動都是在青奧村內舉行的。不光有204間文化小屋組成的世界文化村,還有音樂減壓、營養烹飪、自拍電影等文化活動。青奧村副村長陳小航稱,除了15日晚上將舉行歡迎晚會外,每天在廣場還有小型的文藝演出?!拔覀兿肜眠@個平臺讓世界各地的運動員了解中國的文化,這是一個很有意義的事情?!?br /> 音樂減壓室——增進運動員感情放松身心

一曲《小蘋果》結束后,外國運動員跳起富有熱帶風情的舞蹈,還邀請志愿者與她們一起跳。
音樂減壓室——增進運動員感情放松身心

12日上午,南京青奧村迎來了大批運動員入住。來自巴布亞新幾內亞代表團的20多名女足運動員和教練,在志愿者的帶領下參觀了青奧村,美麗而現代的設施讓小運動員們趕到興奮而新鮮。

青奧村的社交舞蹈“小蘋果”成了溝通志愿者和運動員的紐帶。伴隨著“你是我的小呀小蘋果”的音樂,志愿者們歡快熱烈地搖擺,巴布亞新幾內亞的運動員自發地加入進來,隨著節奏手舞足蹈。一曲《小蘋果》結束后,外國運動員跳起富有熱帶風情的舞蹈,還邀請志愿者與她們一起跳。雖然語言不通,但通過舞蹈和手勢比劃,雙方迅速拉近了距離。

巴布亞新幾內亞的女足運動員Faithy Kasiry通過翻譯告訴記者,她感到非常興奮,原本只在圖片上看過南京,當來到青奧村,發現南京比圖片上更美。

據了解,南京青奧會70%的文化教育活動都在青奧村內舉行。在村內,每晚都有音樂會、舞蹈或者時裝秀等精彩演出,有“與冠軍對話”論壇、“音樂減壓”等活動,村內還有流動文化小車,文化志愿者將推著小車前往村內人流聚集片區,與運動員們激情互動。

青奧村的社交舞蹈“小蘋果”成了溝通志愿者和運動員的紐帶。伴隨著“你是我的小呀小蘋果”的音樂,志愿者們歡快熱烈地搖擺,巴布亞新幾內亞的運動員自發地加入進來,隨著節奏手舞足蹈。一曲《小蘋果》結束后,外國運動員跳起富有熱帶風情的舞蹈,還邀請志愿者與她們一起跳。雖然語言不通,但通過舞蹈和手勢比劃,雙方迅速拉近了距離。

巴布亞新幾內亞的女足運動員Faithy Kasiry通過翻譯告訴記者,她感到非常興奮,原本只在圖片上看過南京,當來到青奧村,發現南京比圖片上更美。
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據了解,南京青奧會70%的文化教育活動都在青奧村內舉行。在村內,每晚都有音樂會、舞蹈或者時裝秀等精彩演出,有“與冠軍對話”論壇、“音樂減壓”等活動,村內還有流動文化小車,文化志愿者將推著小車前往村內人流聚集片區,與運動員們激情互動。

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