行業資訊

當前位置: 首頁  ?   最新資訊  ?  行業資訊

睡眠質量差怎么辦

發布日期【2016-4-13】 共閱【1463】次
  1. 越來越多的人抱怨自己有睡眠問題,究竟怎樣睡才能算是健康,這個定義很難作出有時人們會認為,早晨如果很快清醒,起床順利,那么即使身體抱恙,也可以看作身體健康。這說明,人們十分重視早上起床時的感覺,并把它當成了衡量健康的重要指標。

2·將全身浸泡在溫水里面。之所以不用過熱的水,是因為過熱的水會刺激到自律神經系統中的交感神經,反讓人精神,會起到反作用。把身體泡在溫水里不一會兒,就會自然感覺困乏,想睡覺了。在水溫自然冷卻的過程中,人的困意也越發濃郁了。

3 ·就是在睡覺前喝一杯熱牛奶。牛奶富含鈣,鈣可以很好地平抑大腦中過剩的興奮細胞,使身體進入休息狀態。熱牛奶使體溫升高,那么在隨后體溫漸漸恢復正常的過程中,睡意也就漸漸襲來了




【返回】

TAG標簽:睡眠質量,睡眠不好,睡眠不足

音康樂
  • 產品中心
    體感音樂沙發系列
    體感音樂床墊系列
    體感音樂靜心系列
    體感音樂按摩系列
  • 企業相關
    關于音康樂
    技術支持
    最新資訊
    服務支持
    聯系我們
  • 保持聯系
    聯系電話15268123000
    郵箱lulida@yeah.net
    官網主頁www.332408.com
  • 深圳音康樂科技有限公司
    音樂~健康~快樂

    音康樂體感音樂專家 音康樂聯系電話 音康樂公眾號音康樂二維碼 音康樂官方微博

  • 服務熱線

    15268123000

    功能和特性

    價格和優惠

    獲取內部資料

    微信服務號

    微信服務號

    国产成人精品日本亚洲语音_乌克兰丰满bbwbbw_黑人高潮颤抖不拔出来_高潮流白浆潮喷在线播放视频_毛茸茸的bbb老妇人